Gymnastique


Stretching, exercice de mobilisation articulaire, mouvements d'étirement musculaire ...

Gym DOS, mouvements d'étirements et de renforcement musculaire, correction en douceur...

Running, le plaisir de courir en groupe et surtout en pleine nature ...

Pilates, travail au tapis,amélioration de la posture, assouplissement ... accessible à tous

Gym musculaire, avec ou sans matériel : ballons, élastiques, haltères ... tonicité, résistance musculaire ...

Marche nordique, marche dynamique avec bâtons

Gym cardio, bruler les calories, stimuler le rythme cardiaque, renforcement cardio vasculaire ...

Gym DOUCE, exercices d'assouplissements, d'équilibre, à votre rythme.

Marche rando, marche avec un rythme soutenu avec bâtons, moins rapide que la marche nordique


 

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