Gymnastique


Cours de Patricia :

Vendredi 7 juin les cours auront lieu salle Fonton

Mardi 4 juin, mercredi 5 juin et mardi 11 juin cours annulés

Vendredi 14 juin les cours auront lieu à l'Auberderie

 



Stretching, exercice de mobilisation articulaire, mouvements d'étirement musculaire ...

Gym DOS, mouvements d'étirements et de renforcement musculaire, correction en douceur...

Running, le plaisir de courir en groupe et surtout en pleine nature ...

Pilates, travail au tapis,amélioration de la posture, assouplissement ... accessible à tous

Gym musculaire, avec ou sans matériel : ballons, élastiques, haltères ... tonicité, résistance musculaire ...

Marche nordique, marche dynamique avec bâtons

Gym cardio, bruler les calories, stimuler le rythme cardiaque, renforcement cardio vasculaire ...

Gym DOUCE, exercices d'assouplissements, d'équilibre, à votre rythme.

Marche rando, marche avec un rythme soutenu avec bâtons, moins rapide que la marche nordique


 

L'ASEV est affiliée à la Fédération Sports pour Tous

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